Ép testben ép lélek!

Napjainkban egyre többféle diéta, méregtelenítési kúra kering a köztudatban. Valamelyik több, valamelyik hosszabb időre szól. Ezekre a kúrákra azonban oda kell figyelni, mert előfordul néha, hogy az emberek túlzásokba esnek. És ilyenkor válhat méreggé az, ami egyébként az egészségünket szolgálná.

A méregtelenítés elméletileg arra hivatott, hogy a szervezetünkben felgyűlt méreganyagoktól megszabaduljunk. Ehhez olyan étrendet kell kialakítani, ami az általunk választott méregtelenítő kúrának megfelel. Amennyiben megfelelően csináljuk végig ezt a folyamatot, a testünk megkönnyebbül és érezhető változásokat tapasztalhatunk. A felgyülemlett salakanyagoktól megszabadulva fittebbnek érezhetjük magunkat, és a szervezetünk fellélegezhet. Azonban vigyázni kell ezekkel a diétákkal! Nem szabad ugyanis túl hirtelen elkezdeni, mert ebben az esetben inkább megterheljük a szervezetünk, mint segítjük.

Igazából, talán az a legjobb, hogyha napi szinten figyelünk arra, hogy támogassuk a kiválasztó szerveinket. A diéták, kúrák azért nem szerencsések, mert kisebb sokkot okozhatnak a szervezetünknek. Különösen fontos, hogy sok folyadékot igyunk, a legjobb persze a víz. Ha ezt napi szinten tartjuk, és persze rendszeresen mozgunk mellé, akkor nagy baj nem lehet. A különböző gyógyteák fogyasztása is jó hatással lehet a szervezetünkre. A mértékre itt figyelni kell viszont, mert egyes gyógyteáknak intenzívebb hatása is lehet túlzott fogyasztás esetén.

Talán mondanom se kell, hogy az egészséges életmód folytatásához elengedhetetlen, hogy odafigyeljünk arra, milyen mértékben viszünk be káros anyagokat a szervezetünkbe. Ugyanis, hogyha nem visszük túlzásba, akkor nem telít el minket a sok salakanyag. Emellett az sem árt, hogyha sok gyümölcsöt, zöldséget és rostban gazdag élelmiszert fogyasztunk. Láthatjuk tehát, hogy néhány szabály betartásával még csak gondolnunk sem kell méregtelenítő kúrákra.

Ahogy már említettem, eleve nem is biztos, hogy ezek jó módszerek. A testünk karbantartásához az odafigyelés, a változatosság és a mozgás az, ami igazán számít, és persze a megfelelő gondolkodásmód. Ezek nélkül tarthatunk akármennyi méregtelenítő kúrát, nem fogjuk tartósan jobban érezni magunkat. Főleg mostanában, amikor hódítanak a hiánybetegségek, allergiák; muszáj lenne ezekre tartósan odafigyelnünk. Ha valakinek már van ilyenje, akkor különösen veszélyes lehet egy ilyen méregtelenítő kúra. A különböző külső hatások eleve megterhelik a szervezetünket, ha pedig egy diéta során valamit ész nélkül megvonunk tőle, akkor csak még ráteszünk egy lapáttal.

Már az is egy nagyszerű eredmény, hogyha a hétköznapi rohangálások közepette az ember időt tud szánni arra, hogy megfelelően étkezzen és még a sportolásra is odafigyeljen. A folyamatos vitamin- és ásványanyag bevitel, a friss levegő mind-mind olyan dolgok, amikre napi szinten szükségünk van. Vagyis lenne. Jelenleg nagyon felgyorsult a világ, és az emberek többsége próbál ehhez felzárkózni. Annak már egy ideje mutatkoznak jelei, hogy ez se nem egészséges, se nem hosszabb távon folytatható életmód. Megtalálni a kiegyensúlyozottságot viszont nem kis feladat, sokaknak egyedül nem is sikerül. De ebben is kérhetünk többféle szakembertől, szakkönyvtől is tanácsot, mielőtt ráböknénk egy méregtelenítő kúrára. Összességében talán elgondolkodhatunk azon, hogy érdemes először végignézni a mindennapi életünkön, mielőtt belekezdenénk egy méregtelenítő kúrába. Mert lehet, hogy elég egy-két kisebb módosítás az életmódunkon ahhoz, hogy nagyobb változásokat érjünk el. Mozgunk-e eleget? Megfelelő-e a táplálkozásunk? Elég vitamint, ásványi anyagot, rostot viszünk-e be a szervezetünkbe? Mennyi időt vagyunk kint a friss levegőn? Ha ezeket a kérdéseket megválaszoljuk és meglátjuk, hogy hol a hiba, akkor már el is indultunk az egészséges élet felé.